Hallo Ihr Lieben,
gleich vorweg, ich leide seit einiger Zeit unter Panikattacken, die meist beim Autofahren oder einkaufen auftreten.
Nun zu meinem Anliegen.
Zu diesen Panikattacken, begleitet mich seit ein paar Wochen etwas sehr seltsames. Nicht immer, aber schon des Öfteren. Wenn ich mich Abends hinlege und eigentlich schon am einschlafen bin, schrecke ich auf, mein Herz klopft und ich habe tatsächlich das Gefühl, dass ich vergessen habe wieder einzuatmen. Die letzten Male, die ich wirklich an einer Hand abzählen kann, passierte das 1-3 mal und danach bin ich eingeschlafen. Aber letzte Nacht habe ich nicht nur leichte, sondern extreme Panik bekommen. Ich hatte das Gefühl mich ganz stark direkt auf meine Atmung konzentrieren zu müssen, dass ich nicht wieder vergesse einzuatmen. Sicher werde ich dazu einen Arzt aufsuchen! Ich kann zB eine Schlafapnoe nicht vollkommen ausschließen, aber ich bin mir fast sicher, dass es etwas psychisches ist. Vielleicht hat ja hier jemand etwas ähnliches hinter sich oder erlebt? Vielleicht gibt es einige Atemübungen oder andere Tricks?
Grüße, von einer heute sehr müden und leicht angespannten Fragestellerin,
Miss Nature
Hallo "Natura"
Erstmal vorne weg, sorry wegen mein deutsch.
Also das gleiche hatte ich auch, total extrem. Ich hatte des öffterem angst zu bett zu gehen um zu schlafen. Panik attacke habe ich seit 20 jahren. Ich kann alleine kein auto fahren hier im dorf geht das. Aber mal in die stadt oder nachbardorf, das geht nie, immer muss jemand mitfahren , meistens meine frau. Autobahn geht nicht mal mit beifahrer. Usw.
Ich weis nicht ob du rauchst oder
alkohol trinkst, 2017 wurde bei mir im krankenhaus augen mit laser behandelt, dann sagte der arzt danach, das er gern mein blutdruck messen will. Hat er auch, aber ich musste im krankenhaus bleiben, wegen untersuchungen.
Dann wurde bei mir am halsschlagader verkalkung endeckt, dann sagte der arzt wenn es hier verstopft/ verkalkt ist, dann ist auch was am herzen. Ich habe nur geweint den ganzen tag ganze woche, hatte mega angst. An dem tag habe ich sofort aufgehört zu rauchen und alkohol zu trinken (alkohol war eh nur wochenende und das nicht immer) geraucht habe ich ca. 60 stück am tag.
Dann wurde ich mit örtliche narkose operiert am hals, verkalkung gereinigt und ein stend oder sowas eingesetzt bekommen.
Jetzt zum atem aussetzer, seit der operation hatte ich NULL und nie wieder ein atem aussetzer.
Ich bin 59 177 groß und ca. 115 kg
Las dich mal untersuchen wegen verkalkung.
Viel glück , halt die ohren steif