Hallo Felix!
Prinzipiell kann und soll man beim Fasten Bewegung machen. Du kannst auch Kraftsport machen, wenn es sich für dich gut anfühlt und du die Energie/Kraft dazu hast. Fünf Mal die Woche erscheint mir recht viel, aber da kommt es natürlich auf die Länge der Einheiten an. Man soll sich durchaus täglich bewegen, aber ich empfehle dir hier, die Gewichte/Intensität des Trainings zu reduzieren. Das ist wichtig, denn sonst kannst du durchaus schnell die Freude am Fasten verlieren, wenn du deinen Körper so strapazierst. Während des Fastens lebt der Körper von seinen Reserven, nicht nur vom eigenen Fett, sondern das betrifft auch Eiweiß, Mineralstoffe, Vitamine usw. Durch die frisch gepressten Säfte und die Basensuppe führt man zwar wichtige Vitalstoffe zu, mengentechnisch reicht dies aber nicht für extremen Sport. Also schalte ein paar Gänge zurück und entlaste deinen Körper während des Fastens auch vom intensiven Sport. Er hat so die Möglichkeit, sich gut zu regenerieren, vor allem wenn du ihn sonst immer sehr forderst.
Ich hoffe, ich konnte dir mit meiner Antwort weiterhelfen - ansonsten einfach nochmal fragen ?
Liebe Grüße,
Sandra