Anonymer Benutzer
Administrator
Hallo Sandra,
vielen Dank für deinen schönen und wertvollen Input.
Ich bin heute im 7. Fastentag und werde ab dem 10. das Fasten brechen. Dazu habe ich mir vorgestellt, dass ich gerne weiterhin in der Ketose bleiben möchte.
Also direkt nach dem Heilfasten (Tee, Wasser, Brühe) möchte ich mich noch ca. 2 Wochen ausschließlich Ketogen Ernähren. Natürlich mit schonenden Aufbautagen.
ca. 70%Fett, 25%Eiweiß, 5 % Kohlenhydrate - die genauen Gramm Werte muss ich noch berechnen. Ob das möglich und gesund ist, dazu finde ich leider keine Informationen, nirgends.
Hast du vielleicht Erfahrungswerte diesbezüglich oder Tipps?
Ich danke dir im voraus und sende schöne Grüße aus Hamburg.
Jakob
vielen Dank für deinen schönen und wertvollen Input.
Ich bin heute im 7. Fastentag und werde ab dem 10. das Fasten brechen. Dazu habe ich mir vorgestellt, dass ich gerne weiterhin in der Ketose bleiben möchte.
Also direkt nach dem Heilfasten (Tee, Wasser, Brühe) möchte ich mich noch ca. 2 Wochen ausschließlich Ketogen Ernähren. Natürlich mit schonenden Aufbautagen.
ca. 70%Fett, 25%Eiweiß, 5 % Kohlenhydrate - die genauen Gramm Werte muss ich noch berechnen. Ob das möglich und gesund ist, dazu finde ich leider keine Informationen, nirgends.
Hast du vielleicht Erfahrungswerte diesbezüglich oder Tipps?
Ich danke dir im voraus und sende schöne Grüße aus Hamburg.
Jakob