Hallo Giorgino,
es kommt manchmal vor, dass Menschen beim Fasten Magenbeschwerden haben. Ich weiß nicht, ob es bei dir auch der Magen ist oder aber der Darm, denn du schreibst von Bauchkrämpfen. Jedenfalls ist es manchmal ein Lebensmittel, wie eine bestimmte Obstsorte, bei dir könnte es der Zitronensaft sein, der auf nüchternen Magen nicht bekömmlich ist. Wenn du Bouillon schreibst, meinst du dann eine
Fastensuppe, also eine natürliche Gemüsebrühe ohne Zusatzstoffe? Denn alles andere würde ich nicht empfehlen.
Eine Linderung der Magenkrämpfe bringt einerseits das Weglassen des identifizierten Auslösers, oder wenn es keinen Auslöser gibt, hilft auch sehr oft Hafer- oder Leinsamenschleim 2 Mal täglich. Für eine Portion kocht man 2 El Haferflocken oder Leinsamen in 250 ml Wasser und seiht es dann ab. Langsam und warm löffeln.
Was die Teesorte betrifft, vermeide Früchtetees. Setze auf Kräutertee, vor allem Kamillentee oder Käsepappeltee kann dem Magen gut tun.
Wenn die Beschwerden nicht vergehen, würde ich auf jeden Fall mal einen ärztlichen Check empfehlen.
Ich wünsche dir alles Gute und schicke liebe Grüße in die Schweiz,
Sandra