Liebe Michi,
ja das ist eine sehr gute Idee, eine Veränderung im Leben mit einer Fastenkur einzuleiten. Gerade wenn es um eine Ernährungsumstellung geht, ist das Fasten ein idealer Start. Natürlich ist es leichter, wenn man während der Fastenkur aus dem Alltag etwas aussteigen kann und sich Ruhe verschafft. Aber wenn das nicht geht, weil man kleine Kinder hat und nicht eine Woche auswärts fasten möchte, ist das in der Regel auch kein Problem. Du hast schon eine tolle Idee mit dem Vorkochen erwähnt. Man kann sich so tatsächlich ein wenig Freiraum schaufeln, indem man gewisse Arbeiten vorbereitet oder natürlich auch delegiert. Es finden sich gewiss Freunde, Verwandte, Partner etc., die einen unterstützen und in der Fastenwoche Dinge übernehmen. Die Kinder einen Nachmittag mal zur Oma geben oder einen Babysitter organisieren, während man in Ruhe einen Nachmittag in der Natur spazieren geht oder sich einen Wellnessnachmittag gönnt.
Mit dem Essen zubereiten für andere habe ich selbst während des Fastens gar kein Problem. Wenn ich fasten möchte, dann reizt mich das Essen gar nicht. Ich genieße oft sogar die Gerüche. Aber das ist natürlich bei jedem anders. Man kann den frisch gepressten Saft übrigens auch für die Kinder mitmachen, die mögen das meistens sehr gerne, weil es halt was Besonderes ist, wenn die Mama sich so was Spezielles zubereitet. Und man bekommt so auch in die Kinder eine Extraportion Vitamine rein ?
Ich wünsche dir eine gute Fastenwoche und einen gelungenen Start in dein gesünderes Leben ?
Alles Liebe,
Sandra