Anonymer Benutzer
Administrator
Liebe GesundheitsForum Mitglieder,
Ich bin hier neu, habe mich heute grade registriert. Ich möchte in den nächsten Monaten mein ganzes Verdauungssystem wieder mehr in Schwung bringen und generell an der Qualität der Ernährung arbeiten. Ich bin 47 und (erst) seit etwa einem halben Jahr Vegetarier. Genauer gesagt "Laktoveganer", ich esse also keine Eier aber Milchprodukte schon. Ich bin "Schreibtischattentäter" (akademischer Berufsstand) und mache leider relativ wenig Sport (einmal pro Woche), ist aber derzeit schwer zu ändern.
Es ist mir aufgefallen, dass bei mein Darm ziemlich träge ist. Stuhlgang etwa alle 2-3 Tage, und zwar ganz irregulär. Das möchte ich gerne einmal anpacken. Daher einmal so eine dumme Frage: Geht ihr eigentlich täglich? Ich meine generell, wobei ja hin und wieder eine Ausnahme sein kann. Und zweite Frage: Habt ihr eine mehr oder weniger fixe Zeit dafür (vermutlich nach dem Aufstehen)?
Ich möchte mich nämlich innerhalb der nächsten Wochen oder Monate auf einen täglichen Stuhlgang in der Früh umstellen. Manche sagen zwar, das ist übertrieben. Und offizielle Ärztemeinung ist anscheinend, dass alles zwischen dreimal am Tag und dreimal in der Woche völlig ok ist. Aber ich persönlich fände es schon sinnvoll, wenn das bei mir täglich in der Früh funktioniert. Habt ihr dazu irgendwelche Tipps, wie man das fördern kann?
Und noch eine Frage zum Thema Heilfasten: Gibt es irgendwo wieder eine Online-Fastenkur oder Online-Detox? Das würde ich nämlich auch gerne in naher Zukunft anpacken, möchte aber dazu gerne etwas Begleitung (und zwar ohne gleich ein Super-Wellness-Hotel zu buchen).
Vielen Dank und liebe Grüße.
** Archimedes
Ich bin hier neu, habe mich heute grade registriert. Ich möchte in den nächsten Monaten mein ganzes Verdauungssystem wieder mehr in Schwung bringen und generell an der Qualität der Ernährung arbeiten. Ich bin 47 und (erst) seit etwa einem halben Jahr Vegetarier. Genauer gesagt "Laktoveganer", ich esse also keine Eier aber Milchprodukte schon. Ich bin "Schreibtischattentäter" (akademischer Berufsstand) und mache leider relativ wenig Sport (einmal pro Woche), ist aber derzeit schwer zu ändern.
Es ist mir aufgefallen, dass bei mein Darm ziemlich träge ist. Stuhlgang etwa alle 2-3 Tage, und zwar ganz irregulär. Das möchte ich gerne einmal anpacken. Daher einmal so eine dumme Frage: Geht ihr eigentlich täglich? Ich meine generell, wobei ja hin und wieder eine Ausnahme sein kann. Und zweite Frage: Habt ihr eine mehr oder weniger fixe Zeit dafür (vermutlich nach dem Aufstehen)?
Ich möchte mich nämlich innerhalb der nächsten Wochen oder Monate auf einen täglichen Stuhlgang in der Früh umstellen. Manche sagen zwar, das ist übertrieben. Und offizielle Ärztemeinung ist anscheinend, dass alles zwischen dreimal am Tag und dreimal in der Woche völlig ok ist. Aber ich persönlich fände es schon sinnvoll, wenn das bei mir täglich in der Früh funktioniert. Habt ihr dazu irgendwelche Tipps, wie man das fördern kann?
Und noch eine Frage zum Thema Heilfasten: Gibt es irgendwo wieder eine Online-Fastenkur oder Online-Detox? Das würde ich nämlich auch gerne in naher Zukunft anpacken, möchte aber dazu gerne etwas Begleitung (und zwar ohne gleich ein Super-Wellness-Hotel zu buchen).
Vielen Dank und liebe Grüße.
** Archimedes