Liebe Nicole,
erstmal vielen Dank für dein schönes Feedback zu meinem
Fastenprogramm ? Das freut mich immer sehr, wenn mir jemand berichtet, wie viel es ihr/ihm gebracht hat. Große Freude? Für alle Mitleser: Hier ist der
Fachartikel zum Öziehen!
Hut ab, dass du neben der Fastenkur für deine Familie gekocht hast... das ist Disziplin vom Feinsten!!!
Was das Ölziehen angeht, bist du auch hart im Nehmen, wenn du beim ersten Mal schon 20 Minuten durchhältst ? Ja, es kann einen am Anfang schon sehr graußen, aber es wird besser mit der Zeit. Ich mag Sonnenblumenöl auch nicht so gerne... die meisten Menschen, dazu gehöre auch ich, können mit Erdnussöl recht gut. Kokosöl ist vom Geschmack her auch angenehm, aber bei mir muss das schon vorher geschmolzen sein, denn ansonsten reckt es mich, wenn ich den Öl-Klumpen erst im Mund schmelzen muss. Wichtig ist in jedem Fall, hochwertige Öle zu verwenden. Wenn dir die 20 Minuten zu lange sind, können es auch 10 Minuten sein, vor allem was die Reinigung des Mundraumes an sich angeht, bringt das auch gute Ergebnisse.
Gegen Pfeffer habe ich nichts einzuwenden. Manche mögen ihn auch während des Fastens in der
Fastensuppe. Hab da noch keine Probleme vernommen. Man könnte ja vielleicht meinen, dass die Schärfe den Magen reizt, aber das ist nicht meine Erfahrung. Allerdings kommt es natürlich auf die Menge an. Verwende ihn einfach mal sparsam, schlussendlich sind solche Dinge ja auch sehr individuell, das heißt, nichts geht über die eigenen Erfahrungen.
Ich wünsche dir gute
Aufbautage und bei Fragen weißt du ja, wo du mich findest ?
Ganz liebe Grüße,
Sandra