21 Tage Leberentgiftung und Darmreinigung - Fragen und Antworten

Sandra

Neues Mitglied
Hallo liebe Sandra🤗
Schon wieder habe ich eine Frage 🙈
Die Kur ist prima und deine Rezepte echt lecker!
Ich mache die Kur ohne dass ich abnehmen möchte, daher würde ich als Snack 1x am Tag Datteln mit Walnüssen essen. Wäre das ok?
Wie sieht es aus mit Bananen oder Orangen als Zwischensnack? Oder ist dies zu viel für die Leber?
Liebe Grüße Sandra
 

Sandra Exl

Administrator
Teammitglied
Hi Sandra,
freut mich, dass dir die Rezepte schmecken :)
Ein Stück Obst am Tag oder 2-3 Datteln als Zwischenmahlzeit sind in Ordnung. Vor allem, wenn du dein Gewicht so halbwegs halten möchtest.
Lieben Gruß,
Sandra
 

Sandra

Neues Mitglied
Eine vielleicht blöde Frage habe ich noch ☺️
Die Kur tut mir verdammt gut, ich bin gut gelaunt und habe seit dem zweiten Tag weniger Kopfschmerzen und keine Nackenverspannungen mehr👍🏻
Ist es möglich eine der Wochen zu verlängern? Wenn ja welche macht Sinn? Oder ist dies eher weniger sinnvoll?

Ich danke dir für die tollen Rezepte, deine Videos zur Unterstützung und die Anleitung wann man was machen muss!
Dazu noch den schönen Dialekt 👍🏻👍🏻👍🏻
Ich war früher oft in Kärnten (Flattach)

Liebe Grüße und einen schönen Abend
Macht bitte weiter so!!👍🏻👍🏻
Liebe Grüße Sandra
 

Sandra Exl

Administrator
Teammitglied
Liebe Sandra,
wie schön, dass dir die Kur so guttut :) Danke für dein liebes Feedback! Das freut mich aber, dass du Kärnten und unseren Dialekt magst :love:

Grundsätzlich kann man die Kur natürlich verlängern. Wie man das am besten gestaltet, hängt in erster Linie vom eigenen Wohlbefinden und vom Gewicht ab.
Ich selbst führe die dritte Woche, in der man sehr gut versorgt ist, auch mit Proteinen, gerne noch weiter. Die Art der Ernährung und auch die anderen Maßnahmen tun mir auch einfach sehr sehr gut.
Wenn man etwas mehr auf den Rippen hat, kann man auch die zweite Woche, also die Basenwoche, verlängern, wenn es einem gut geht damit.
Also in deinem Fall würde ich die dritte Woche weitermachen.

Alles Gute weiterhin und herzliche Grüße,
Sandra
 

eliana.allerding

Neues Mitglied
Hallo. Heute ist mein 4. Fastentag. Ich werde bis Sonntag fasten und überlege es mir anschließend die 21-Tage-Kur zu machen. Ist es ratsam oder sollte ich lieber Abstand zwischen Fasten und Kur halten?
Ich leide an einen sehr trägen Darm und seit der Eintritt der Wechseljahre habe ich sehr mit meinen Gewichterhaltung zu kämpfen....
Liebe Grüße aus Hamburg und vielen Dank für diesen tollen Forum.
Eliana
 

Sandra Exl

Administrator
Teammitglied
Liebe Eliana,

die Leber-Darm-Kur passt wirklich sehr gut im Anschluss an eine Fastenkur. Es gibt dabei allerdings einige Tipps:

Man startet nach dem Fasten mit der Basenwoche, also der 2. Kurwoche. Einfach deswegen, weil dies die schonendste Kost ist und gut auf das Fasten passt. Die ursprünglich 1. Kurwoche wird dann zur zweiten. Die dritte Woche bleibt die dritte.
Was die Produkte für die Kur betrifft, kannst du die Präparate in der ursprünglichen Reihenfolge belassen oder mit dem fermentierten Kräuterextrakt und den Basenkapseln zugleich starten und ab der 3. Woche das Probiotikum dazunehmen.

Achte in den ersten beiden Tagen nach dem Fastenbrechen darauf, im Sinne der Aufbautage die Portionsgröße zu verringern, auch wenn es schon eine reduzierte Kost ist.

Ich wünsche dir eine gute Zeit und bei Fragen stehe ich hier jederzeit zur Verfügung!

Herzlichst, Sandra
 

eliana.allerding

Neues Mitglied
Liebe Sandra,
vielen Dank für die Rückmeldung. Ich habe heute meinen Ersten Fastenbrechentag und werde Rohkost essen bis ich alle Zutaten für die Kur gesammenlt habe.
Vielen Dank
Eliana
 

Sandra Exl

Administrator
Teammitglied
Liebe Eliana,

Rohkost finde ich sehr gut zum Fastenbrechen und für die Aufbauzeit. Wenn man es gut verträgt, ist es eine ideale Kost, um den Darm wieder in Schwung zu bringen, vor allem wenn man zu Verstopfung neigt.

Alles Gute weiterhin und lieben Gruß, Sandra
 

Sandra

Neues Mitglied
Hallo liebe Sandra
Ich beginne meine 3.Woche der Darm und Leberkur.
Ab heute kommt dann wie im Video das Pulver dazu morgens und abends.
Nehme ich die Kapseln und andere Dinge aber trotzdem weiter oder?
Liebe Grüße und danke für deinen tollen Input, die Videos und deine immer wieder passende Zeit!
Ein schönes Wochenende euch beiden
 

Sandra Exl

Administrator
Teammitglied
Liebe Sandra,
schön, dass du schon bei der dritten Woche angekommen bist. Ja, die Basen-Kapseln, das fermentierte Elixier (falls du es nimmst) und die Tees werden weiter genommen, bis die Packungen leer sind. Auch das Probiotikum, also das Pulver, mit dem du jetzt beginnst, wird über die Kur hinaus fertiggenommen. Wenn du merkst, dass es dir guttut, kannst du auch noch eine weitere Packung nehmen.
Alles Gute weiterhin und liebe Grüße,
Sandra
 
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