Fastensuppe - Fragen und Antworten

[Martina88]

Danke liebe Sandra

Das hat mir sehr geholfen, der 2. Tag ganz ohne Nahrung war echt hart. Mein Kopf ist das schlimmste... Muss daneben 3x am Tag kochen bzw Essen zubereiten für die Kinder, das ist so schwer
Aber du hast mich wirklich schön motiviert mit deinen Videos. Danke für deine Ehrlichkeit.

Meine Frage:

Jetzt hab ich meinen 4. Tag ganz ohne Essen und vorher 2 Entlastungstage. Jetzt würde ich gerne morgen das Fasten brechen. Reichen die 4 Tage, oder werde ich dann körperlich keine Fastenergebnise haben??? Und ab wann kann ich den Apfel dann essen und die Suppe oder den Reis?

Danke für die Hilfe, liebe Grüße
Martina

 

[Sandra Exl]

Liebe Martina,

oh ja, mit Kindern ist das Fasten nochmal eine ganz andere Herausforderung. Aber auch das ist zu schaffen, wenn man wirklich will
Der Körper profitiert von vielen Formen des Fastens, auch wenn man zwischendurch nur einen Tag fastet oder auch nur entlastet, ist es schon eine Gelegenheit für den Körper zu regenerieren. In sechs Tagen geht schon einiges weiter, du musst dich nicht zwingen, das Fasten zu verlängern, wenn es sich warum auch immer nach Fastenbrechen anfühlt. Vielleicht passt es für dich ja ein andermal besser, etwas länger zu fasten. Meine persönlichen Fastenkuren sind auch immer unterschiedlich lang - ich mach das sehr intuitiv. Aber da halt meist die ersten Tage die schwierigsten sind (nicht immer), zahlt es sich oft aus, etwas länger zu fasten. Ich würde die Entscheidung aber dennoch nach der individuellen Situation treffen.

Ganz liebe Grüße und alles Gute für die Aufbautage,
Sandra