Fastensuppe - Fragen und Antworten

[Martina88]

Danke liebe Sandra

Das hat mir sehr geholfen, der 2. Tag ganz ohne Nahrung war echt hart. Mein Kopf ist das schlimmste... Muss daneben 3x am Tag kochen bzw Essen zubereiten für die Kinder, das ist so schwer
Aber du hast mich wirklich schön motiviert mit deinen Videos. Danke für deine Ehrlichkeit.

Meine Frage:

Jetzt hab ich meinen 4. Tag ganz ohne Essen und vorher 2 Entlastungstage. Jetzt würde ich gerne morgen das Fasten brechen. Reichen die 4 Tage, oder werde ich dann körperlich keine Fastenergebnise haben??? Und ab wann kann ich den Apfel dann essen und die Suppe oder den Reis?

Danke für die Hilfe, liebe Grüße
Martina

 

[Sandra Exl]

Liebe Martina,

oh ja, mit Kindern ist das Fasten nochmal eine ganz andere Herausforderung. Aber auch das ist zu schaffen, wenn man wirklich will
Der Körper profitiert von vielen Formen des Fastens, auch wenn man zwischendurch nur einen Tag fastet oder auch nur entlastet, ist es schon eine Gelegenheit für den Körper zu regenerieren. In sechs Tagen geht schon einiges weiter, du musst dich nicht zwingen, das Fasten zu verlängern, wenn es sich warum auch immer nach Fastenbrechen anfühlt. Vielleicht passt es für dich ja ein andermal besser, etwas länger zu fasten. Meine persönlichen Fastenkuren sind auch immer unterschiedlich lang - ich mach das sehr intuitiv. Aber da halt meist die ersten Tage die schwierigsten sind (nicht immer), zahlt es sich oft aus, etwas länger zu fasten. Ich würde die Entscheidung aber dennoch nach der individuellen Situation treffen.

Ganz liebe Grüße und alles Gute für die Aufbautage,
Sandra

 

[AnnaGy]

Hallo
Reicht es eigentlich auch aus wenn ich die Fastensuppe einfach in Gläser abfülle und im Kühlschrank aufbewahre?
Ich habe heute meinen 2. entlastungstag und würde dann von Sonntag bis Freitag fasten... so lange könnte das doch halten oder?
MlG Anna

 

[Sandra Exl]

Hallo liebe Anna,

die Suppe hält auf jeden Fall drei Tage im Kühlschrank. Länger hab ich es noch nicht versucht. Es hängt sicher auch davon ab, wie kalt der Kühlschrank eingestellt ist. Man kann ja auch mal für 3-4 Tage vorkochen und dann nochmal kochen, wenn man keine Möglichkeit zum Einfrieren hat.
Lieben Gruß,
Sandra

 

[Judith]

Ist es erlaubt, dass man die doppelte Menge an Fastensuppe löffeln darf, als es erlaubt ist? Liebe Grüße Judith

 

[Sandra Exl]

Liebe Judith,

tatsächlich ist die Menge der Fastensuppe keine strickte Vorgabe. Der Gemüsesud hat ja kaum Kalorien, liefert aber wertvolle basische Mineralstoffe. Wenn man mehrere Teller am Tag davon löffeln möchte und es einem das Fasten erleichtert, darf man das auch machen.

Lieben Gruß, Sandra